Il fitness fa bene al corpo, alla mente, all'anima e in teoria chiunque lo sa.

Costa troppo? Non ho tempo?… Basta con le scuse! Ecco tante buone ragioni per cominciare ad allenarti con noi! Cosa ti impedisce di iniziare?

Hmmmmmmm….. cosa sarebbe Natale senza l'arrosto di Natale, il vin brulè e tutte le squisite delizie! Dopo tutto, il Natale è un momento per stare insieme, ritrovarsi a tavola con le persone a noi care ed abbuffarsi insieme.

Anche in molti prodotti alimentari che mai sospetteresti, c'è un sacco di zucchero!

Ovvero: "Vorrei andare a fare del movimento e dedicare del tempo per me stessa ma non ce la faccio"…

L'osteoporosi è una delle 10 malattie più comuni nella nostra società e causa, con l'aumentare dell'età, sempre più disabilità fisiche. Il Movimento e l'attività fisica possono contrastare la perdita ossea!

La storia di Maria: ora sa che tutte le palestre non sono uguali….

Per quanto possa sembra strano, l’estate è davvero un ottimo periodo per ottenere progressi fisici. Ecco perchè…

Ecco come si può recuperare il tempo perso ottenendo una pancia piatta a tempo di record.

Non è mai troppo presto per affrontare il tema della diminuzione della massa muscolare. Comincia o continua ad allenarti per avere un corpo sano e forte con il passare degli anni!